Tidur yang cukup memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan fungsi tubuh secara keseluruhan. Selama tidur, tubuh menjalankan berbagai proses alami yang membantu pemulihan energi setelah aktivitas harian. Kebiasaan tidur yang
Kategori: Manfaat Tidur Berkualitas bagi Kesehatan Tubuh
Kategori ini membahas peran tidur berkualitas dalam menjaga fungsi tubuh secara alami. Fokusnya meliputi hubungan antara tidur yang cukup dengan energi harian, keseimbangan metabolisme, serta dukungan terhadap sistem kekebalan tubuh. Informasi disajikan secara edukatif dan umum tanpa klaim medis atau janji penyembuhan.